Grand Raid et Mascareigne terminées pour tous les 4, objectif atteint avec diverses fortunes....

Récit de course de Franck ici
Récit de course de David ici 

Céline écrase de sa classe la Mascareigne, victoire large et surtout 5ème temps, seuls 4 garçons ont courus plus vite qu'elle... 1ére en 8h48,

 

 TeamDiago au départ de Cap Méchant

 

 David, dossard 156, 315ème en 49h30min, 121ème en SH

 

 Philou, dossard 640, 1084ème scratch, 449ème VH1, en 62h19min

Franck, dossard 1207, 655ème scratch, 231ème SH en 57h05min

Merci à tous pour vos encouragements ...

Trac-trac pour le Team EDF

Si vous voulez suivre Céline, Philippe et Franck :

http://www.nexxtep.fr/GRREDF2012/

Suivi en temps réel  via GPS.
Si on se coltine le GPS de 70 grammes sur les 10800 m de D+, vous avez intérêt à y jeter un oeil !!!!!!!

Vous pouvez également retrouver les actus et les news sur le site d'EDF Réunion :
http://reunion.edf.com/edf-a-la-reunion/accueil/toutes-les-actualites/actualite-51489.html&include=93130&return=51488

Allez @+ les métros
Nous on va se coucher !!!!

Le compte à rebours a commencé.....

H - 14 heures...
J - 2 encore pour Céline qui est (encore un peu) détendue...

Même Air France ne veut plus nous changer les billets. Nous sommes donc contraints d'y aller !




Hier le retrait des dossards nous aura fait bronzer quelques peu 









 

La prépa des sacs nous a pris la majeure partie de la matinée.





Quoi qu'il en soit, ça y est ! Nous détenons le nécessaire.

Mais nous n'oublions pas pour autant de se détendre.

Frayeur sur le Grand Raid !

Depuis hier un vent de panique soufle sur le Grand Raid, , une invitée surprise veut participer à la Diagonale. Son nom Anaïs, c'est une fille, elle fait du 13 à l'heure, est plutôt du genre balaise et peu impressionnable. Une photo de la belle sauvage.

Anaïs

Vous l'aurez compris, un ouragan s'annonce sur la Réunion. La saison de ces petites bêtes est l'été (janv/fév) mais il semble qu'Anaïs ait décidé d'avancer ses vacances. Cet intrus pourrait remettre en cause la course et gâcher quelque peu la fête. 

Sur l'île ou tout le monde prépare la grande fëte annuelle ça fait la une des journaux. Les dernières news sont les suivantes : Au mieux, la course se fera sous une pluie battante. Au pire elle sera annulée.

De notre coté pas d'affolement on s'est préaré pour le pire, et on sera prêt à en découdre Anaïs ou pas. On est pas du genre à se laisser impressionner par une midinette.

Par ailleurs nos vacances battent leur plein. L'île de la reunion révèle peu à peu tous ses secrets : vous trouverez ci-dessous quelques clichés de nos diveres découvetes....

 Sun rise à l"hermitage ...

 Collecte de noix de coco à Grand Fond....

 Balade digestive à l'étang salé....

 Surplomb du cirque de Mafate, qu'on devrait longer dans la nuit de samedi

Cirque de Cilaos, qu'on devrait traverser dans la journée de vendredi...

Les dauphins à Saint-Gilles......

Plus d'information dès demain pour l'instant on va entamer notre cure de sommeil. A plus les Z'oreils...

Salut tout le monde !!!

Déjà à Paris le ton est donné, l'écran d'embarquement accueille les raiders.

Après 11 heures de vol le quatrième élément est à la recherche de ses 3 co équipiers......Enfin ils arrivent et l'équipe TeamDiago2012 est au complet . Dès les premiers pas sur le sol réunionnais, pot de bienvenue offert par l'équipe organisatrice, danse réunionnaise , interview de Céline pour la radio locale.







 Après la récupération des voitures briefing pointu chez Olivier et Frédo nos hotes Réunionais. Aïe...on se gratte la tête....la réalité du terrain et des témoignages donnent de sacrés frissons.








Nous voilà maintenant installés à la maison, le Grand Raid est en permanence dans notre tête, on croise des sportifs partout sur l'ile et attendons avec impatience le départ de cette belle aventure.

Relaxation, projection...Séances de Sophrologie

Ces dernières semaines les garçons ont suivi les séances de Sophrologie dispensées par ANNE de l'association OCC'ZEN (triathlète et ancienne sportive de haut niveau et sophrologue).

Exercices de respiration, visualisation de l'épreuve, capacité à positiver sont au programme de ces 7 séances. Les bienfaits se font déja sentir : ils ont arrêté de se ronger les ongles... ils arrivent même à s'endormir et ronfler pendant les séances.

Si vous souhaitez contacter Occ'Zen, laissez-nous vos coordonnées en commentaire.

L'entrainement en négativ split...

Le contre-la-montre continu..... Décidément, j'aurais tout fait à l’envers !!
En effet, après avoir été le dernier à obtenir le précieux sésame du dossard, je suis le dernier à me finaliser à peu près correctement ma préparation. Tout ça à cause d'une myo-aponévrosite plantaire contractée début juillet alors que je reprennais la CàP suite à 8 mois d'arrêt pour double tendinopathie achiléenne.

Que du bonheur !!! Le sport c'est la santé qu'ils disaient....

Soit, on est là, motivés et avec l'envie d'en découdre démultipliée.
L'avantage (car il y a du positif partout) est que l'envie de courir est là... et bien là ! Même le ménage je le fais en courant... (non là c'est pas crédible).

Cette semaine, 5 séances de CàP (cela n'était plus arrivé depuis plus d'un an) et j'ai gagné 2 km/h en vitesse sur le plat, je peux maintenant courir à 14 km/h sans avoir trop mal au pied alors que la semaine dernière je ne pouvais pas dépasser les 12...

Et la dernière écho (datant du 06/10) est plutôt encourageante :

C'est une fille !!!!! En revanche ce qu'il y d'inquiétant c'est qu'il y a des airs de Philou

A très vite...